בטן היא חלק בלתי נפרד מריקודי בטן אז אתה צריך לחזק אותם.
** הצעה צדדית:**
דרך כלשהי לשלב כיווץ הליבה לצורך איזון יכולה להיעשות על ידי העמדת פנים - כאילו עומדים לעשות בעיטה גבוהה באומנויות לחימה - כדי לכווץ את השרירים שלך.
אף אחד לא מנקה את דעתו בדיוק כמו רקדנית בטן. צורת האמנות היא מדיטטיבית וממריצה כאחד, כאשר המוזיקה מספקת מוטיבציה וצורה למהלכיו של הרקדן.
ריקוד רך תוך כדי תנוחת חצי סהר יכול לחקות את מקצבי הטבע ולדקלם שירים מרגיעים בזמן שאנו מתנדנדים אל המנגינה הזו. החוויה מובילה להתעוררות מוזיקלית שיכולה לעצב מחדש את תפיסת העולם שלנו; לא רק משנים את התנועות שלנו אלא מובילים אותנו לדרך אינדיבידואלית של מיינדפולנס.
